Se você me segue no Instagram, provavelmente já tem uma ideia de como funciona a Dieta Flexível. Mas, pode ser difícil imaginar como você poderia aplicar tudo isso à sua vida.
No vídeo abaixo, eu levo você através de um dia flexível meu.
Como você verá, essa dieta, ou melhor, esse estilo de vida, baseia-se no uso da tecnologia para tornar as coisas tão simples e eficazes quanto possível.
Usando um aplicativo gratuito chamado MyFitnessPal, eu sei exatamente o quanto posso comer para atingir minhas metas de peso.
Com este conhecimento, eu sou capaz de adicionar coisas à minha dieta, todos os dias, que eu não achei que fosse possível!
Restringir alimentos pode ser uma coisa do passado, uma vez que você aprende a contar macros!
Assista o vídeo abaixo para entender melhor…